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如何预防老年人腹胀?

时间:2018年05月29日 来源:www.027bsgc.com 字体大小:[ ] 在线咨询 网上挂号
  如何预防老年人腹胀?武汉博仕中医肛肠医院的医生解说,老年人很容易腹胀,这是因为进入老年,人的消化系统功能往往减弱或出现紊乱,常感到腹胀,引起不适。那么,如何预防老年

  如何预防老年人腹胀?武汉博仕中医肛肠医院的医生解说,老年人很容易腹胀,这是因为进入老年人的消化系统功能往往减弱或出现紊乱,常感到腹胀,引起不适。那么,如何预防老年人腹胀?

腹胀预防

  如何预防老年人腹胀:

  1、改变狼吞虎咽的习惯:进食太快,或边走边吃,容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀。

  2、不要吃不易消化的食物:炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。

  3、少吃高纤维食物:如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。

  4、注意某些疾患:对某些疾患来说,腹胀或是先兆,或是症状之一,它们包括:过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。

  5、适当锻炼身体:每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,还可帮助消化系统维持正常功能。

  6、克服不良情绪:焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。

  合理调配饮食,养成定时排便的习惯,如果腹胀是由于其它疾病引起,应及时到正规专业的肛肠医院检诊治。如果您还有其它肛肠疾病方面的问题要咨询,请点击【武汉博仕中医肛肠医院专家在线坐诊,一对一免费解析病情】或者拨打热线电话027-88855999

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