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预防腹胀的好方法有哪些?

时间:2017年02月23日 来源:www.027bsgc.com 字体大小:[ ] 在线咨询 网上挂号
  “预防腹胀的好方法有哪些?”许多人都有过腹胀的经历,胀起来像个皮球那么大。还伴随着疼痛等症状。那么,腹胀怎么预防呢?吃些什么能够避免腹胀呢?下面就让武汉博仕中医肛肠医院医

  “预防腹胀的好方法有哪些?”许多人都有过腹胀的经历,胀起来像个皮球那么大。还伴随着疼痛等症状。那么,腹胀怎么预防呢?吃些什么能够避免腹胀呢?下面就让武汉博仕中医肛肠医院的专家详细的为我们介绍一下:

  预防腹胀的好方法有哪些?

腹胀

  1、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等,都易在肠胃部制造气体,后导致腹胀。

  2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。

  预防腹胀,我们应当做到什么?

  改变狼吞虎咽的习惯。进食太快,或边走边吃,容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀。

  克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。

  适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,还可帮助消化系统维持正常功能。

  预防腹胀,应当注意哪些疾病的侵扰?

  注意某些疾患。对某些疾患来说,腹胀或是先兆,或是症状之一,它们包括:过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。

  “预防腹胀的好方法有哪些?”温馨提示:以上就是武汉博仕中医肛肠医院的专家为我们介绍的相关信息,还有疑问可以点击咨询在线专家或拨打专家热线:027-88855999咨询您的疑问或预约来院就诊。

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