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生活中便秘要怎样调理?

时间:2018年01月10日 来源:www.027bsgc.com 字体大小:[ ] 在线咨询 网上挂号
  “生活中便秘要怎样调理?”便秘在日常生活中非常常见,不少的患者深受便秘的危害,于是很多人都咨询便秘应该如何调理。下面就让武汉博仕中医肛肠医院的专家详细的为我们介绍一

  “生活中便秘要怎样调理?”便秘在日常生活中非常常见,不少的患者深受便秘的危害,于是很多人都咨询便秘应该如何调理。下面就让武汉博仕中医肛肠医院的专家详细的为我们介绍一下便秘的预防方法有哪些?

  生活中便秘要怎样调理?

便秘

  便秘是需要慢慢调理的,生活中应注意以下几点:

  1.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。

  2.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。

  3.喝润通茶,茶疗是一种很不错的方法,多喝水有助于排便,起到清楚肠内的垃圾。

  4.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。

  “生活中便秘要怎样调理?”温馨提示:以上就是武汉博仕中医肛肠医院的专家为我们介绍的相关信息,还有疑问可以点击咨询在线专家或拨打专家热线:027-88855999咨询您的疑问或预约来院就诊。

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