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便秘怎么办

时间:2017年10月09日 来源:www.027bsgc.com 字体大小:[ ] 在线咨询 网上挂号
  由于工作和时间的紧张,有的人不知不觉中就患上了便秘的情况。有很长时间都没有大便也没有发觉,较后导致疼痛难忍。还有的忙的没有时间处理这些问题。那么便秘怎么办?武汉

  由于工作和时间的紧张,有的人不知不觉中就患上了便秘的情况。有很长时间都没有大便也没有发觉,较后导致疼痛难忍。还有的忙的没有时间处理这些问题。那么便秘怎么办?武汉博仕中医肛肠医院为你解答。

  便秘原因

  便秘怎么办,便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。

  年龄:老年人便秘的患病率较青壮年明显增高,主要是胃肠道分泌消化液减少,肠管的张力和蠕动减弱,腹腔及盆底肌肉乏力,肛门内外括约肌减弱,胃结肠反射减弱,直肠敏感性下降,使食物在肠内停留过久,水分过度吸收引起便秘。

  不良生活习惯:老年人牙齿脱落,喜吃低渣精细的食物,或少数病人图方便省事,饮食简单,缺粗纤维,使粪便体积缩小,黏滞度增加,在肠内运动减慢,水分过度吸收而致便秘。此外,老年人由于进食少,食物含热卡低,胃肠通过时间减慢,亦可引起便秘。

  肠道病变:肠道的病变有炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等,此类病变导致功能性出口梗阻引起排便障碍。

  其他原因:患抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍者易出现便秘。缺少运动性刺激以推动粪便的运动,往往易患便秘。全身性疾病有糖尿病、尿毒症、脑血管意外、帕金森病等。

  便秘怎么办

  坚持参加锻炼:如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身,并进行环形按摩腹部或热敷。

  培养良好的排便习惯:进行健康教育,帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次,即使无便意,亦可稍等,以形成条件反射。同时,要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。

  合理饮食:多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水,每日至少饮水500ml,尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水,可有效预防便秘。此外,应食用一些具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

  其他:防止或避免使用引起便秘的药品,不滥用泻药,积极治疗全身性及肛周疾病,调整心理状态,良好的心理状态有助于建立正常排便反射。

  便秘怎么办,应合理饮食,运动并去医院进行检查是否有其他因素。更多疑问可点击在线咨询看病,或拨打博仕咨询热线:027-88855999

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